Forum Lyme Francophone

bagheera a écrit :
J'ai un sauna juste en bas de chez moi mais il est au sein d'un club de sport et inclus dans les abonnements à ce-même club..

La chance! Bon par contre c'est vrai que c'est cher les abonnements en salle de sport.. Il paraît que le sauna aide à detoxifier le corps et à se débarrasser des petites bébêtes... Par contre je me dis souvent que niveau hygiene ce n'est pas top (sûrement rempli de champignons). D'ailleurs, Grace à mon cher ami Candida albican qui a décidé de proliférer, le sauna c'est interdit pour moi (et c'est mieux pour les autres aussi!)

Sur ce bonne soirée à vous et... bonne nuit

Déjà??? À 18h et des brouettes t'y vas fort
Bon j'avoue je devrai peut être me coucher plus tôt aussi: je reste longtemps éveillée la journée (8h40- 22h30 ) mais suis une VRAIE LARVE ou plutôt un vrai zombie (avec la mine que j'ai cette métaphore est plus appropriée)!!!

Bon dodo à tous!

Juju IDE 77 a écrit :La chance! Bon par contre c'est vrai que c'est cher les abonnements en salle de sport..

Eh eh oui c'est top! Mais bon c'est vrai que ça ferait cher la séance de sauna...

Ils ne font pas d'abonnements "sauna exclusif"

Oui effectivement avec le candida vaut mieux éviter! Il aime tellement la chaleur humide...

Niveau hygiène je pense qu'en évitant de se mettre à même les bancs et en utilisant des serviettes éponges pour s'asseoir ça doit le faire non?
Et quelque chose aux pieds aussi! Sinon beurk

Juju IDE 77 a écrit :Déjà??? À 18h et des brouettes t'y vas fort

Haha oui tu as raison, l'heure était un peu prématurée!

Je te rassure, je n'étais pas encore au lit!

Juju IDE 77 a écrit :je reste longtemps éveillée la journée (8h40- 22h30 ) mais suis une VRAIE LARVE

Tape là! On est deux
Enfin, pas de quoi se réjouir... Cet état me désole

J'ai commencé hier le flagyl et c'est pas la joie (après seulement une journée... la semaine s'annonce difficile

Tu arrives à faire des petites choses dans ta journée toi? Moi j'ai l'impression que tout est une mission.
Sauf la sieste, of course!

Le sommeil c'est juste primordial.
2 nuits blanches -voisins fêtards- et bim c'est reparti

Caroxx a écrit :Le sommeil c'est juste primordial.
2 nuits blanches -voisins fêtards- et bim c'est reparti

Comme quoi la santé ne dépend pas que de nous

Oui le sommeil est primordial pour nous qui présentons SIMS/ML. Horowitz explique bien que la privation de sommeil augmente l'inflammation et la production de cytoxines inflammatoires. De plus l'altération du solmeil est directement corrélée à l'altération du SI.

A défaut de bien dormir à cause de tes voisins, il faut que tu accentue le traitement de l'inflammation: sulforaphane (dans brocoli), resveratrol (extrait du vin rouge), la curcumine, le thé vert le matin et en debut de matinée, anti oxydants comme le glutathion ou ses précurseur (AAL, ubiquinol, cysteine), des Oméga 3 (huile de lin, colza, sardines, maquereau, saumon sauvage)...

Courage Caro

Toutes les sources qui permettent de déstresser sont bonnes à prendre :

le sauna (en plus ça désacidifie le corps)
la phytothérapie : valériane, passiflore .....
le grand air : la mer, la montagne, la campagne .
les vitamines et minéraux
l'activité sportive douce
les médecines douce : yoga, ....
et surtout, éviter de penser à cette saloperie.

Caroxx a écrit :Le sommeil c'est juste primordial.
2 nuits blanches -voisins fêtards- et bim c'est reparti

Pour les voisins-fêtards, j'ai personnellement une solution : la tondeuse, le lendemain matin à 8h.
j'ai testé et ça marche du tonnerre.....

- Extrait de racine de Valériane
- L-théanine
- Mélatonine
- Passiflore (je prend)
- L'acide gamma-aminobutyrique GABA (je prends)

Granules de serotoninum 5ch

Bonjour,

Est ce que quelqu'un connait la Valentonine?
Hormone du sommeil découverte par le professeur Joyeux.
Plus efficace que la Mélatonine.

Merci

Bon j'ai essayé la Melatonine, moi ça m'aide plutôt bien. Je continue de me réveiller en milieu de nuit mais je dors déjà plus. Ce qui m'évite de pleurer comme un bébé en ces moments de crise. Reste plus qu'à trouver le mal dont je souffre... BIG ULTRA LOL
J'espère y arriver un jour.