.Avant le debut du traitement allopatique, plein de pbmes de sommeil (dus a lyme). d'ou recherches,qui m'ont apportees 1 certain soulagement, ce qui n'est deja pas si mal.... Je ne parle que des effets que j'ai ressentis, donc ca reste tres personnel...mais cela peut peut-etre aider certains, ou les parents ne voulant pas shooter leurs enfants...et bien sur, NE PAS OUBLIER que, comme tout produit actif, les traitements a base de plantes ne sont pour moi pas anodins, donc attention aux croisements avec d'autres produits, phyto ou allo....
aubepine: aide etat anxieux avec troubles du sommeil et de l'endormissement.traitement MIN plusieurs semaines, pas d'effet immediat...regularise rythme cardiaque( calme les palpitations et la tachychardie).effet teste, reel meme si pas suffisant. Par contre il est dit qu'il n'y a pas de phenomene de somnolence, pour moi il y en a eu, mais vu mon etat....peut-etre pas lie a ca...
passiflore:calme aussi tension nerveuse, les palpitations.... apporte 1 sommeil de meilleure qualite...donc plus recuperateur ( pour moi, oui)...il AURAIT 1 effet sur asthme..et est aussi considere comme 1 leger antalgique ( maux de tete, de dents) .Pas de baisse de vigilance, mais la aussi, pas vrai pour moi
valeriane:relaxant musculaire,tranquilisant,favorise digestion,et 1 sommeil de meilleure qualite..utile aussi pr maux de tete...effet immediat contrairement a aubepine..par contre, eviter de l'utiliser sur de longues durees, car considere comme hypnotique..ATTENTION: chez certains, provoque effet INVERSE( excitation
), cas de mon fils...a voir, doncpavot de californie: peut-etre pour moi l'effet le + remarquable..car induit le sommeil, genial qd 1 mauvais rythme existe depuis tres longtemps.....
Voila, on peut a priori ( ce que j'ai fait) prendre plusieurs de ces plantes en meme temps, en reduisant les doses d'autant. Hormis pour l'aubepine, il est conseille de faire des breaks, moi j'ai fait 1 mois avec, 1 mois sans,etc...
Ca n'a pas tt resolu, mais quand on ne veut pas de medocs "lourds", cela aide qd meme, ne serait-ce qu'au niveau de la detente ...
si cela interesse certains, je peux mettre les liens avec les sites que j'ai trouves les mieux expliques.....mais il faudra d'abord m'axpliquer COMMENT mettre des liens....et ca, c'est po gagne
bon courage a tous
Je viens de passer à la pharmacie: les teintures il faut les commander, donc je ne les aurai pas avant demain soir. Mais j'ai acheté la racine de valériane en attendant et je vais essayer ce soir. On m'a dit que ça a un goût horrible, j'ai donc déjà préparé une bon cuillère de miel pour après 
Je m'endors facilement, mais je continue à me réveiller plusieurs fois pendant la nuit. Combien de gouttes faut-il prendre? La farmacienne m'a dit 20, mais est-ce que je peux encore augmenter? Je ne veux pas en prendre trop non plus... 