Que ce soit dans le sens ralentissement (constipation) ou accélération (diarrhée) du transit, un régime sans gluten, sans lait de vache améliore souvent les choses.
L'apport de légumes, fruits frais et secs est indispensable et surtout à augmenter mais il n'empêche pas le ralentissement des mouvements de l'intestin, si la constipation s'installe. Les huiles (1ere pression à froid). Des légumineuses. Moins de céréales.
Boire beaucoup.
Petite liste des éléments qui aident :
- Jus de citron, au réveil
- Gingembre
- EPS (extrait de plantes standardisé) piloselle, réglisse, mélisse
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Psyllium, pour réguler, augmenter le volume d'eau dans les selles
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Aloé Vera, calmant et régulant mais aussi léger effet laxatif
- pruneau, abricot en jus et/ou fruit sec
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Graine de lin, sous forme de graine pour la fonction mécanique
- Huile de lin, de colza, à augmenter en volume pour profiter des omégas 3
- probiotiques + prébiotiques
- massage aux huiles essentielles du ventre
(basilic, gingembre, citron, menthe poivrée)
- massage du dos chez le kiné
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Le petit tabouret
- Sophrologie, relaxation, ou tout autre technique de détente
- Rife, générateur de fréquence : plusieurs appareils permettent d'émettre des fréquences choisis en fonction du but à atteindre. Chercher Biorésonance, Morathérapie, Hulda Clark zapper.
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