A mon sens, il faut absolument que tu arrives à accepter et suivre cette diète qui est très bonne pour toi.Djoulaille a écrit :
J'ai les 8 premiers mois de mon traitement été super stricte no gluten no dairy no added sugar.
Depuis Noël je ne parviens pas à me restreindre sur ces aliments de manière stable, bref je boulotte tous les trucs pas trop bons pour moi...
Je ne te donne pas de leçons car j'ai mis presque 3 ans à l'adopter définitivement.
C'est à mon sens une véritable "convertion" de soi.
Quelques clés :
- tu dois trouver tes bonnes raisons de suivre ce régime des raisons qui n'appartiennent qu'à toi. Ce n'est pa de ta faute si tu dois changer ce régime. Ce n'est pas de ta faute si tu ne peux pas manger comme d'autres personnes autour de toi. Tu peux vivre cela comme une privation / punition, ou comme un bien. Un avantage qui te donnera l'occasion d'aller mieux, de te libérer de ta dépendance au sucre (qui t'empèche de faire ce qui est vraiment bon pour toi), etc...
- tu eux comprendre aussi ce qui a fait que tu as vécu comme cela : ce qui t'a incité à manger plus de sucre, ce que veut dre pour toi arrêter (ex. être différentes des autres, ne plus avoir de "petit plaisir" remonte-moral...). Il ne faut pas hésiter à parler de temps en temps de ça à ceux qui t'aiment, voir à un professionnel car ce n'est pas facile du tout. Nous avons chacun un rapport à la nourriture qui est marqué par tout ce que nous avons vécu depuis l'enfance
- libères toi des parasites et candidas : ils provoquent des difficultés our en finir avec le sucre (normal, ils ne VEULENT PAS que nous guérissions puisqu'ils vivent de notre malheur)
- petits trucs : n'achète plus ce que tu ne peux pas manger (si tu vis avec quelqu'un, fais un pacte avec lui pour mettre sous clé ce qu'il / elle peut manger et pas toi), ne te mets pas en situation de tentation (en allant au resto où tu allais avant pour finir par un gros dessert), fais des listes de courses avec ce que tu veux vraiment acheter.
Si tu achètes quelque chose que tu ne dois pas, donne le. Tu feras des heureux et tu ne culpabiliseras pas.
Tu verras que tu découvriras pleins de bonnes choses que tu ne connaissais pas (tu peux t'intéresser aux légumes, céréales etc que tu n'avais pasl'habitude de cuisiner, acheter de nouveaux livres de recettes etc.).
Tu en es peut être déjà passé par là.